PRAP, gestes et postures, prévention TMS au Pays Basque
Prévention des Risques liés à l'Activité Physique pour vos équipes, IBC (Industrie/BTP/Commerce) ou 2S ALM (Sanitaire/Social). Intra-entreprise en Nouvelle-Aquitaine et en Occitanie. Formation dans notre centre à Chéraute, en intra-entreprise sur votre site en Nouvelle-Aquitaine et en Occitanie.
Sessions inter-entreprises
Prochaines sessions
En bref
- Pour qui
- Salariés exposés aux TMS et accidents liés à l'activité physique (manutention, postures contraignantes, gestes répétitifs).
- 2 référentiels INRS
- PRAP IBC : Industrie, BTP, Commerce. PRAP 2S ALM : Sanitaire et Social (EHPAD, aide à domicile, hôpitaux).
- Format
- Inter-entreprises à Chéraute ou intra sur votre site.
- Zone d'intervention
- Pays Basque, Pyrénées-Atlantiques (64), Hautes-Pyrénées (65), Landes (40), Bordeaux, Toulouse, Pays Basque Sud (Espagne).
- Délai d'accès
- 15 jours après la signature de l'offre.
- Taux de réussite 2024
- 100 % (indicateur Qualiopi publié).
4 formules au choix
Gestes et postures
Sensibilisation aux bases de la manutention et de la posture.
7 heures
Prévention risques travail sur écran
TMS, ergonomie poste informatique, organisation visuelle.
3,5 à 7 heures
PRAP IBC
Industrie, BTP, Commerce. Référentiel INRS.
14 h initial · 7 h recyclage (tous les 2 ans)
PRAP 2S ALM
Sanitaire et Social, acteur PRAP 2S option accompagnement de la mobilité (ALM).
28 h initial · 14 h recyclage (tous les 2 ans)
PRAP IBC, PRAP 2S ou gestes et postures : que choisir ?
Le PRAP (prévention des risques liés à l’activité physique) est un dispositif de l’INRS qui fait du salarié un acteur de la prévention dans son entreprise. La formation gestes et postures est plus courte et centrée sur la manutention. Voici comment les distinguer.
| Formation | Pour qui | Validation | Document remis |
|---|---|---|---|
| PRAP IBC | Salariés de l’industrie, du bâtiment et du commerce dont le travail comprend une part d’activité physique statique (travail sur écran) ou dynamique (port de charges, manipulation d’objets, gestes répétitifs, efforts prolongés, postures de travail extrêmes) | Évaluation théorique et pratique, épreuves certificatives | Attestation de formation et certificat d’acteur PRAP délivré par l’INRS, pour 24 mois |
| PRAP 2S | Salariés des secteurs sanitaire et social et de l’aide à la personne | Évaluation théorique et pratique, épreuves certificatives | Attestation de formation et certificat d’acteur PRAP délivré par l’INRS, pour 24 mois |
| Gestes et postures (7 h) | Tout personnel, sans prérequis | Évaluation pratique lors d’une mise en situation de manutention de charges | Attestation de formation |
| Travail sur écran (3,5 à 7 h) | Salariés et membres de l’encadrement, sans prérequis | Évaluation théorique et pratique par le formateur | Attestation de formation |
Sources : nos programmes (PRAP IBC, PRAP 2S, gestes et postures, travail sur écran).
PRAP IBC ou PRAP 2S ?
Le choix dépend du secteur. Le PRAP 2S ajoute la maîtrise des principes de mobilisation des personnes, avec des moyens d’aide à la manutention des personnes. Le PRAP IBC s’appuie sur les postes de travail de l’industrie, du bâtiment et du commerce.
PRAP ou gestes et postures ?
Le PRAP comprend un travail d’intersession avec analyse de sa propre situation de travail, et aboutit à un certificat INRS. La formation gestes et postures tient en une journée et donne lieu à une attestation de formation.
Postes administratifs
Pour le travail de bureau, la formation travail sur écran traite l’aménagement du poste informatique et le port de charges courantes dans le travail administratif.
Programme de la formation PRAP
Les formations PRAP IBC et PRAP 2S suivent la même trame, adaptée au secteur. Méthodes : exposés théoriques, exercices pratiques en salle et sur les postes de travail, travail d’intersession avec analyse d’une situation de travail. Formateur PRAP IBC ou PRAP 2S certifié par l’INRS.
Se situer en tant qu’acteur de prévention
- • Comprendre l’intérêt de la prévention
- • Connaître les risques de son métier
- • Notions de base : danger, risque, dommage
Observer et analyser sa situation de travail
- • Caractériser les dommages potentiels liés à l’activité physique à partir du fonctionnement du corps humain
- • Observer son travail pour identifier ce qui peut nuire à sa santé
Participer à la maîtrise du risque et à sa prévention
- • Proposer des améliorations de sa situation de travail
- • Faire remonter l’information aux personnes concernées
- • Se protéger en respectant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- • PRAP 2S : maîtriser les principes de mobilisation des personnes
Adapter et optimiser ses pratiques professionnelles
- • Point inscrit aux programmes PRAP IBC (initial et recyclage) et PRAP 2S recyclage
Programmes PDF : PRAP IBC initial, PRAP IBC recyclage, PRAP 2S initial, PRAP 2S recyclage.
Programme gestes et postures et travail sur écran
Gestes et postures (7 heures)
- • Statistiques des accidents du travail : manipulations, transports manuels, chutes
- • Moyens de prévention : protection individuelle, aménagement du poste de travail, gestes et postures à adopter
- • Notions d’anatomie : musculature, colonne vertébrale
- • L’accident de la colonne vertébrale et ses facteurs aggravants
- • Principes de sécurité physique et d’économie d’effort : relever et porter des charges, bonnes postures
- • Exercices pratiques avec colis, sac, charge longue, caisse : lever et porter, poser et prendre sur un entablement ou à terre
Méthodes : exposés, vidéo, entraînement pratique, étude de cas. Un livret est remis à chaque stagiaire.
Travail sur écran (3,5 à 7 heures)
- • Éléments d’anatomie et liens avec les douleurs et les TMS
- • Travail dynamique : gestes et postures adaptés à la manutention
- • Travail statique : risques de maladies professionnelles liés au travail de bureau
- • Implantation du poste : environnement lumineux, espace de travail, ambiance thermique
- • Aménagement du poste : écran, clavier et souris, périphériques (téléphone, porte-document, imprimante)
- • La position assise et l’aménagement personnalisé de son espace de travail
Session animée par un formateur en prévention des risques liés à l’activité physique, avec poste de travail informatique et charges diverses.
Formations complémentaires
Pour les équipes des collectivités, paysagistes, agents communaux, agriculteurs :
Utiliser une tronçonneuse en sécurité
EPI, techniques d'abattage et de débitage, entretien de la machine.
14 heures
Entretien des matériels d'espaces verts
Débroussailleuses, taille-haies, tronçonneuses, souffleurs : entretien de premier niveau en sécurité.
7 heures
Tarifs publics au 02/01/2026
Nos tarifs PRAP et gestes et postures. Chaque ligne renvoie au programme détaillé.
| Formation | Inter (1 pers.) | Intra (groupe) | Programme |
|---|---|---|---|
| PRAP IBC Industrie | 400 € | 1500 € | Programme PDF |
| PRAP IBC Industrie Bâtiment Commerce recyclage | 250 € | 750 € | Programme PDF |
| PRAP 2S Sanitaire et social initiale | 800 € | 3000 € | Programme PDF |
| PRAP 2S Sanitaire et social recyclage | 400 € | 1500 € | Programme PDF |
| Gestes et Postures | 200 € | 680 € | Programme PDF |
| Prévention des risques liés au travail sur écran | 100 € à 200 € | 400 € à 750 € | Programme PDF |
Tarifs nets de taxe, formations exonérées de TVA en application de l'article 261-4-4° du Code Général des Impôts, sauf mention contraire. Le tarif intra s'entend pour un groupe ; nous consulter pour un devis adapté à votre effectif et à votre lieu.
Pourquoi former PRAP ?
Les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) représentent près de neuf maladies professionnelles reconnues sur dix en France (Assurance Maladie). L'employeur a l'obligation de mettre en œuvre des actions de prévention des risques professionnels (Code du travail, art. L4121-1).
La démarche PRAP permet au salarié de :
- • Observer et analyser sa situation de travail
- • Proposer des améliorations de son poste
- • Participer à la prévention dans l'entreprise
- Pour l'employeur, c'est une action de prévention au sens de l'article L4121-1 du Code du travail.
Les formations PRAP IBC et PRAP 2S sont dispensées dans le cadre d’une habilitation de la CARSAT (partenariat pour le PRAP).
Organisation : à Chéraute ou dans vos locaux
En inter à Chéraute
En intra dans vos locaux
Financement
Accessibilité
Questions fréquentes sur le PRAP et les gestes et postures
Où se déroule cette formation ?
Sessions dans nos salles de Chéraute, ou dans vos locaux selon la formation, dans les Pyrénées-Atlantiques, les Landes et les Hautes-Pyrénées. Temps de route depuis Chéraute :
Plus loin : Landes · Gers · Nouvelle-Aquitaine · Occitanie · toute la zone d'intervention
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